Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2019
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 37,04g | Prot: 93,85g | Hh: 151,59g.
Aamiainen: Fine Food Перепелиное Яйцо, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Семга Слабосоленая, Чай с Сахаром. Lounas: Ponti Бальзамический Топпинг, Салат Айсберг, Говяжьи Фрикадельки, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Päivällinen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Bonduelle Огурцы Маринованные, Riunite Ламбруско, Овсяное Печенье, Dove Молочный Шоколад, Чай с Сахаром, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Кофе с Сахаром, Яблоко. lisää...
|
|
1503 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|