Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2019
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 27,17g | Prot: 96,32g | Hh: 73,70g.
Aamiainen: Paulig Кофе Молотый, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Живые Конфеты Суфле в Шоколаде, Жареное Яйцо, Пирог с Капустой Nehbet27. Lounas: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Gustafsen Форель Слабосоленая, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Natura Сыр Сливочный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Маркет Перекресток Курага, Грейпфрут. lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|