Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2019
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2772 kcal
|
Rasva: 99,47g | Prot: 177,37g | Hh: 279,62g.
Aamiainen: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Äpfel, Alesto Walnüsse, Be Light Gourmet-Rohschinken. Lounas: Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Grandiso Puddingpulver, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Milbona Skyr Pur. Päivällinen: Aldi Forellenfilets, Birnen, Avocado, Ristic Riesengarnelenschwänze Gewürzt À La Provençale, Lidl Basmati Reis. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Pudding , Katjes Grün-Ohr Hase, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|