Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 39,62g | Prot: 169,05g | Hh: 57,57g.
Aamiainen: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Fitelle Крем-Десерт Сгущеное Молоко, Черноморский Молокозавод Творог 0%. Lounas: Жареное Яйцо. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Fit Parad Каша Льняная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пекинская Капуста, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Клубника (Несладкая, Замороженная), Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1524 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angel2359
|