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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, die Woche fängt ja gut an.. mit einem Montag 🤦♂️. Hier ❄☃️ es und ist sehr ungemütlich. Aber wir haben nunmal Herbst 🤷♂️. Nun greifen wir die Woche an und ich wünsche allen, dass sie gut in die neue Woche kommen... 🌻🌼🙋♂️
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83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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510 kcal
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Rasva: 13,63g | Prot: 16,09g | Hh: 77,85g.
Aamiainen: Elstar, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art. lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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