|
🚻
с 09:00 - 10:30
💪▫️🤸♂️60"🚴♂️30"
🍝1️⃣🕖 11:30
🍝2️⃣🕖 16:00
🍝3️⃣🕖 22:00
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 66,49g | Prot: 104,30g | Hh: 219,47g.
Aamiainen: Пятерочка Авокадо, Латте Delonghi Dynamic, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Эвалар Семена Льна, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареники с творогом, Приготовленная Тыква, Курага. Lounas: Маслины, Тостер с шоко-моло-пастой, Аджика, Куриные Котлеты, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Магнит Грейпфрут , Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Тыквенные Семечки. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|