Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 81,45g | Prot: 131,58g | Hh: 146,64g.
Aamiainen: Italac Leite Integral, Ovo, Margarina, Pullman Pão de Forma. Lounas: Frango Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Margarina, Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Välipalat/Muut: Leite Integral, Frooty Açaí , Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|