Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2019
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 45,71g | Prot: 55,36g | Hh: 172,14g.
Aamiainen: Aguacate, Queso Fresco, Nestlé Galletas Fitness Integral, Banano. Lounas: Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Tofu, Helado de Vainilla Dietética, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Quinoa (Cocida). Välipalat/Muut: Naranjas, Manzana. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabrielaguzmanab
|