Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2019
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 39,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1036 kcal
|
Rasva: 35,88g | Prot: 53,86g | Hh: 94,74g.
Aamiainen: Бондюэль Горошек Консервированный , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Hame Паштет из Индейки, Сыробогатов Плавленный Сыр , Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский. Lounas: Бондюэль Горошек Консервированный , Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Вода, Hame Паштет из Индейки, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки, Тушенная Капуста с Картофелем . Päivällinen: Яблоко Зеленое, Красное Столовое Вино. lisää...
|
|
3008 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба 5,6 км - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 206,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|