Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2013
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 70,02g | Prot: 72,14g | Hh: 167,56g.
Aamiainen: Fully Cooked Turkey Sausage Links, Jumbo Buttermilk Biscuits. Lounas: Whipped Creamy Peanut Butter, Oil Popped White Popcorn, Light Wheat Bread. Päivällinen: Fries, Maple Cured Bacon Baked Beans, Jumbo Hamburger Buns, Barbeque Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Välipalat/Muut: Air Delight Kisses, Tomato Basil Soup, Cheese Stick, Cheddar Cheese Popcorn. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|