Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2019
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 61,90g | Prot: 64,08g | Hh: 56,25g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Быстроном Торт Кабачковый. Lounas: Говядина. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб из Закваски, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Musler Батончик Мюсли Яблоко . lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Golf (kävely) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aminaaresx.1
|