Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2019
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 65,39g | Prot: 103,35g | Hh: 93,68g.
Aamiainen: Язык Говяжий Отварной, Яичный Омлет. Lounas: Европа Салат Легкий с Рукколой , Приосколье Желудки Куриные. Päivällinen: Гороховый Суп, Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Ананас. lisää...
|
|
2915 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 35 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Kotityöt - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina9791
|