Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 39,52g | Prot: 76,19g | Hh: 129,26g.
Aamiainen: dairy farmers lite milk, coffee brewed, Pauls Trim Milk, Bertolli Extra Light Olive Oil Spray, Woolworths Select Double Smoked Leg Ham, Egg (Whole), Tomatoes. Lounas: Hummus, Bega Country Light Tasty Slices, Beetroot (Drained Solids, Canned), Carrots, Tomatoes, Lettuce, Coles Bakery Light Rye Sourdough Roll. Päivällinen: Brown Rice, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), TCC Light Coconut Milk, Ayam Thai Green Curry Paste, Bamboo Shoots (Drained Solids, Canned), Green String Beans. Välipalat/Muut: Coffee (Brewed From Grounds), Dairy Farmers Lite White Milk, Dilmah Tea with Lite Milk, Guava Nectar, Schweppes Diet Tonic Water. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|