Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2019
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
412 kcal
|
Rasva: 21,08g | Prot: 11,86g | Hh: 44,73g.
Aamiainen: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Meßmer Earl Grey, Lemar Blumenkohl-Broccolisuppe, Gelbe Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Lounas: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Havita Garten Snack Salat. Päivällinen: Knorr Spargelcreme Suppe mit Knusper-Croutons. lisää...
|
|
2624 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 35 minuuttia, Zumba - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|