Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 64,14g | Prot: 50,24g | Hh: 275,90g.
Aamiainen: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Lemon, Kurma, Madu. Lounas: Telur Balado, Sambal Goreng, Bakwan, Kecambah, Tahu Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Real Good Susu Rasa Sereal Stroberi, Chia Seed, Yakult Yakult. Välipalat/Muut: Wall's Ice Cream Sandwich, Chia Seed, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yuliyana.ela
|