Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 64,51g | Prot: 67,99g | Hh: 100,62g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Миндаль Миндаль, Простоквашино Сливки 20%, Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Крупа Пшено, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Грецкие Орехи, Увелка Перловка, Индолина Бедро Индейки , Простоквашино Сливки 20%. Päivällinen: Винегрет без Масла, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Индилайт Филе Грудки Индейки, Избенка Масло Топленое. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|