Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 57,70g | Prot: 157,73g | Hh: 230,76g.
Aamiainen: Flaxseed Seeds, Date, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, Fitness خبز, Red Tomatoes , خس روماني (طويل), Egg Yolk, Egg White. Lounas: Skinless Chicken Breast, أرض الطبيعة سمن بلدي, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables , Red Delicious Apples, Carrots. Päivällinen: Date, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Big Break ( Tiffany ) ويفر كبير مقرمش بشوكولاتة الحليب الغنية, Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|