|
Моя восьмерочка на весах...как же я ждала тебя,моя хорошая!Я молодец!Я держусь!Мотивация зашкаливает!Все будет круто!
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 35,54g | Prot: 107,04g | Hh: 106,50g.
Aamiainen: Ветчина Куриная, Мёд, Карусель Семена Тыквы Очищенные Сушеные, Семена Льна, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Капуста, Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Мандарины, Био Баланс Кефирный 1%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Välipalat/Muut: Racionika Diet Батончик для Похудения Кофе. lisää...
|
|
2733 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|