Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 47,81g | Prot: 60,29g | Hh: 124,65g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кукурузные Блины, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кукурузные Блины, Чай, Любятово Печенье Мария Традиционное, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Зеленый Листовой Салат, Свинина Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лэнд Тыква Запечёная. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Landers Сыр Легкий 30%, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Чай, Свекла Вареная, Landers Сыр Легкий 30%, Лента Форель Запечённая . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zheniakir1991
|