Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 66,23g | Prot: 121,49g | Hh: 197,03g.
Aamiainen: Останкино Салями Итальянская, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Брокколи, Беловежские Сыры Белая Фета с Кинзой, Яичный Белок, Яйцо, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Lounas: Авокадо Авокадо, Семейные Секреты Рататуй, Barilla Спагетти #5, Тунец. Päivällinen: Творог (Обезжиренный), Полянка Сметана 15%. Välipalat/Muut: Банан, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой Премиум, Петелинка Куриная Грудка Филе, Calve Соус с Лесными Грибами, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Брусникина
|