Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 61,50g | Prot: 77,78g | Hh: 115,68g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Чай с Сахаром, Parmalat Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Дары Природы Изюм Темный, Шоколадные Реки Какао-Порошок, Сахар, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Лосось на Гриле, Уже Готово Чечевица с Дорадой. Päivällinen: Ponti Бальзамический Топпинг, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Коркунов Конфета, Кофе с Сахаром, Яблоко. lisää...
|
|
1514 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|