Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 54,82g | Prot: 68,28g | Hh: 120,51g.
Aamiainen: Mühlenhof Corned Turkey, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Real Quality Hähnchen Keulen, Real Quality Schokostreusel Feinherb. Päivällinen: Ernte Krone Mischgemüse, Aldi Gouda. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Einkäufe tragen - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kochen - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|