Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 103,53g | Prot: 127,71g | Hh: 19,36g.
Aamiainen: Morangos, Elegê Manteiga Extra com Sal, Café, Óleo de Coco, Ovo Cozido. Lounas: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Couve Manteiga Refogada, Santa Clara Bacon em Cubos. Päivällinen: Agrião, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Välipalat/Muut: Friolack Queijo Colonial. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|