Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 78,15g | Prot: 130,34g | Hh: 160,73g.
Aamiainen: 35 Конфета со Вкусом Шоколада , Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Бородинский, Метро Сыр Твёрдый Граф, 36 Копеек Молоко 3,2%. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре, Борщ. Päivällinen: Творожные Оладьи, Ратибор Варенье Лесная Ягода, Окей Творог 9%, Сельдь, Хлеб Дарницкий. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Работа - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|