Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2835 kcal
|
Rasva: 96,91g | Prot: 181,59g | Hh: 292,03g.
Aamiainen: Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Äpfel, Alesto Walnüsse, Aldi Lachsschinken. Lounas: Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Grandiso Puddingpulver, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Milbona Skyr Pur, Lidl Beerenmix. Päivällinen: Avocado, Gartenkrone Champignons, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Katjes Grün-Ohr Hase, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Milbona Körniger Frischkäse. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|