Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2513 kcal
|
Rasva: 29,60g | Prot: 301,56g | Hh: 257,77g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Crownfield Cornflakes, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Lounas: Reis (Gekocht), Gyros. Päivällinen: All Seasons Pfannengemüse Asiatische Art, Gut & Günstig Nasi Goreng, Body & Fit Casein Coockis. Välipalat/Muut: Krautsalat, Rosinenbrot, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|