Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
150 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 50 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
109 kcal
|
Rasva: 8,09g | Prot: 7,45g | Hh: 1,29g.
Aamiainen: Зеленый Чай. Lounas: Сыр Маасдам. lisää...
|
|
6801 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Kyykky - 19 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Sauna - 8 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|