|
Конфеты с завтрака я полностью не осилила. Итого завтрак 405 ккал
Не съем , так надкушу 😂
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 39,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 73,18g | Prot: 66,61g | Hh: 85,00g.
Aamiainen: Bounty Bounty , Milky Way Конфета , Чай Несладкий, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Сыробогатов Плавленный Сыр , Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Омлет или Яичница. Lounas: Вареное Яйцо, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Котлеты из Индейки, Огурец (с Кожурой), Тушенная Капуста с Картофелем , Яйцо Всмятку, Меридиан Коктейль из Морепродуктов . Välipalat/Muut: Красное Столовое Вино, Сухой Жареный Соленый Арахис. lisää...
|
|
2985 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|