Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 63,31g | Prot: 136,96g | Hh: 169,95g.
Aamiainen: Banana Nanica, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Italac Leite Integral. Lounas: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão Fresco (Cozido). Päivällinen: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Mabel Rosquinha de Coco, Pullman Pão de Forma, Margarina, Ovo, Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|