|
c:
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 47,29g | Prot: 90,68g | Hh: 225,46g.
Aamiainen: Vivo Jugo, Frutillas, Plátano, Lider Mani sin Sal, Ecco Cebada Tostada, Frutillas, Pepino (Pelado), Zumo de Limón, Huevo, Receta del Abuelo Hamburguesa de Vacuno, Lucchetti Tallarines 78. Lounas: Ecco Cebada Tostada, Arvejas Fresca Cruda sin Vaina, Lider Porotos Verdes Corte Francés, Marco Polo Ajo en Polvo, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Unimarc Choclo en Granos, Papa, Zapallo, Morrón, Zanahoria, Pimienta Negra, Comino. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanscon z
|