Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 44,60g | Prot: 68,22g | Hh: 175,00g.
Aamiainen: Яшкино Вафельные Трубочки, Красная Фасоль (Консервированная), Куриные Грудки (Жареные), Макфа Спагетти Отварные. Lounas: Яшкино Вафельные Трубочки, Мандарины. Päivällinen: Красная Фасоль (Консервированная), Макфа Спагетти Отварные, Свиной Фарш (Приготовленный). Välipalat/Muut: Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Яблоко, Яшкино Вафельные Трубочки. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|