Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 57,46g | Prot: 59,04g | Hh: 81,14g.
Aamiainen: Buah Pir, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Bakwan, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Lele Panggang, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Tongkol, Telur Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - faizaharazi
|