Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 40,35g | Prot: 84,24g | Hh: 191,07g.
Aamiainen: Jugo Verde, Café, Coffee-Mate Crema para Café, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Jamón de Pavo, Susalia Tortilla de Nopal, Leche de Almendras, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla. Lounas: Agua de Jamaica, Heinz Catsup, Aguacate, Susalia Crackers, Pescado al Horno o Hervido. Päivällinen: Limonada. Välipalat/Muut: Peras, Galletas de Mantequilla de Maní. lisää...
|
|
1434 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|