Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 56,87g | Prot: 61,21g | Hh: 191,81g.
Aamiainen: Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Авокадо Авокадо, Родные Просторы Булочка Кайзеровская. Lounas: Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре на Воде. Päivällinen: Креветки, Авокадо Авокадо, Родные Просторы Булочка Кайзеровская, Постный Борщ. Välipalat/Muut: Oreo Печенье, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Красный Октябрь Трюфель, Favorite Напиток Растворимый Горячий Шоколад . lisää...
|
|
1409 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|