Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 56,76g | Prot: 75,15g | Hh: 107,15g.
Lounas: 비비고 사골곰탕 (500ml), 종근당건강 유산균, 무생채, 초고추장, 무순, 삶은 계란, 알타리, 도라지무침, 오이무침, 오징어무침, 맥심 모카골드 심플라떼, 수육, 양배추, 잡곡밥, 연어초밥. Päivällinen: 당근, 시래기된장국, 살짝 삶은 계란, 알타리, 양배추찜, 목우촌 돼지고기 목살. Välipalat/Muut: 아몬드, 홈메이드 요거트, 아몬드. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|