Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 50,72g | Prot: 107,62g | Hh: 190,26g.
Aamiainen: Batavo Choco Milk. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Maçã, Pepino (Descascado), Alface Americana. Päivällinen: Lacta Bis Xtra (45g), Perdigão Pizza Lombo com Catupiry. Välipalat/Muut: Vigor Leite Fermentado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
|
2573 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 50 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|