Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2010
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 56,99g | Prot: 57,07g | Hh: 218,47g.
Aamiainen: bagel thin, 1/3 less fat cream cheese. Lounas: sandwich thins, turkey deli, provolone . Päivällinen: cool whip lite, orange sugar free jell-o, Zucchini Cheese Quiche. Välipalat/Muut: raisin, creamies, energy juice. lisää...
|
|
2495 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sister_parker
|