|
Итак замеры на 04.12.19 ровно месяц ! Вес 55,9 так и прыгает 🤦🏻♀️. Объём груди(самая выступающая часть) 87 см без изменений да и славно а то без груди я быть не хочу !!! Объём бёдер без изменений с той недели 92 см объём талии минус 2 см. 67 см стало 💥 двигаемся к заветным 60 бока(вместе с животом) минус 1 см и то хорошо 83 см 👏🏻 нога левая /правая самая толстая часть или внутренняя часть бедра минус -1 см стабильно по 1 см в неделю 😍 стало 53 см!!! Результаты достаточно не плохие так как я болею эту неделю и обруч крутила только 2 дня по 5-7 минут, вот вес меня бесит минус 3.1 за месяц хотя наверно это 🙂 хорошо!
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 37,93g | Prot: 84,55g | Hh: 132,44g.
Aamiainen: Красный Октябрь Мини-Рулет Аленка, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Greenfield Чай Черный, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Курица Вареная, Увелка Перловка. Päivällinen: Селедка, Северная Компания Набор Хребтов Семги г/К. Välipalat/Muut: Сахар, Greenfield Чай Черный, Fit&Sweet Коржик Песочный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|