Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 61,96g | Prot: 89,53g | Hh: 58,15g.
Aamiainen: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы , Фермерское Подворье Творог 9%, Now Foods Liquid Chlorophyll, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Lounas: Chikalab Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью , Добрович Молоко 1,5%, Chikalab Протеиновое Печенье Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное , Болгарский Перец, Помидоры. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Chikalab Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Фермерское Подворье Био Активный Кефир 1%, Помидоры, Добрович Молоко 1,5%, БМК Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Chikalab Арахисовая Паста с Кокосом, Помидоры, Chikalab Арахисовая Паста с Кокосом, Chikalab Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, SUS Group Арахис Жареный Соленый. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|