Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2948 kcal
|
Rasva: 84,81g | Prot: 163,17g | Hh: 377,84g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Velour, Сахар, Батон, Стародворье Колбаса, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Lounas: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Макфа Макароны Отварные, Гуляш из Курицы, Батон, Солянка Сборная Мясная. Päivällinen: Банан, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный, Батон. Välipalat/Muut: Burn Лимонный Лёд , Snickers Сникерс. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|