Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 38,13g | Prot: 91,15g | Hh: 136,29g.
Aamiainen: АРТА Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Клеопатра, Родимая Сторонка Кефир 1%. Lounas: Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, АРТА Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, Владхлеб Сухари Сливочные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макароны Отварные, Родимая Сторонка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Мандарины, АРТА Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, Ашан Киви, Магнит Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|