|
Вчера на 1500 ккал наела и покушала на ночь. Обычно ем 1200-1300. Но понимаю, что надо увеличивать.
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 72,65g | Prot: 103,83g | Hh: 134,10g.
Aamiainen: Арахисовая Паста, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Урбеч Арахис, Салат с индейкой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Välipalat/Muut: Фисташки, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Новые Продукты Хрумстик Многозерновой. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Я вот кушаю на 1200-1300 ккал и зудеется очень плохо, на самом деле, хотя стоит у меня по программе 1800 для снижения веса. Не понимаю, как девочки, здесь некоторые, питаются на 2100 ккал и при этом худеют, пишут хорошо?!?!
06 joulu 19 jäseneltä: kris_tyyy
|
06 joulu 19 jäseneltä: kris_tyyy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kosha@koshelek
|