Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3003 kcal
|
Rasva: 147,80g | Prot: 185,61g | Hh: 231,32g.
Aamiainen: Касес Хлеб Солярис, Белебеевский Сыр Белебеевский, Латте, Яичница. Lounas: КДВ Нижний Тагил Ярче, Тимоша Халва Подсолнечная Воздушная, Касес Хлеб Солярис, Жареная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Päivällinen: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Запеканка творожная, Виноград, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. Välipalat/Muut: Яшкино Конфеты Белая Черемуха, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Кофе (из Молотых Зерен), Запеканка творожная. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|