Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 75,49g | Prot: 70,64g | Hh: 68,39g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Российский, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Миндаль Миндаль, Nutiva Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 20%. Lounas: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Грецкие Орехи, Националь Крупа Полтавская, Говядина Постная, Простоквашино Сливки 20%. Päivällinen: Минтай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|