Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 48,73g | Prot: 114,63g | Hh: 161,74g.
Aamiainen: Помидоры, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка. Lounas: Стандарт Хлеб Дарницкий, Чай с Сахаром, Чахохбили из Курицы, Рис Отварной, Теремок Гороховый Суп Постный. Päivällinen: Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Морковь, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка на Гриле. Välipalat/Muut: Мандарины, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Черникой 3%. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katyushka-psihushka
|