Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
524 kcal
|
Rasva: 16,99g | Prot: 25,65g | Hh: 66,48g.
Aamiainen: Песочное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Главпродукт Сгущённое Молоко, Творожная Запеканка. lisää...
|
|
2479 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Kuntopiiri - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|