Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
108,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
821 kcal
|
Rasva: 17,27g | Prot: 107,89g | Hh: 57,04g.
Aamiainen: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Fitella Арахисовая Паста с Вишней, Апельсин, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, NL International Коллаген, Doppel Herz Омега-3, Ашан Рис Девзира для Плова, Русская Олива Мука Амарантовая с Повышенным Содержанием Белка. Lounas: Yelli Суп из Фасоли Азиатский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Энерджи Про Протеин Клубника. Välipalat/Muut: 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Яичный Белок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Мидии (Вареные или на Пару), Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталия Некипелова
|