Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 53,44g | Prot: 96,59g | Hh: 164,08g.
Aamiainen: Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Просто Финики Сушеные, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, VitaLat Сыр Рикотта, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Тобус Хлеб Бородинский. Lounas: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Ашан Перец Грунтовой, Котлеты куриные 01.12., Магнит Чечевица Зеленая. Päivällinen: Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Магнит Банан, Гармония Творог Обезжиренный, Ровеньки Сыр Сулугуни, Тобус Хлеб Бородинский, Сметана 15%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Green Ray Кукуруза, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Sweet Queen Халва, Лента Яблоко Семеренко, Лента Яблоко Семеренко, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|