Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 52,94g | Prot: 154,14g | Hh: 51,45g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Пятерочка Груша Сезонная, Безе из Пастеризованного Белка на Сахзаме, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Пава Пава Филе Бедра Индейки, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Салат Айсберг, Ермолино Молоко 3,2%, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, ВкусВилл Каша Льняная. Lounas: Vici Фаворит Коктейль, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Салат Айсберг, Наполеон Катон. Päivällinen: Окей Форель Филе, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Бисквит/Хлеб Альбинос (2Яйца +4Белка+40Изолят). Välipalat/Muut: William Lawson's Виски. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekasinitsyna
|