Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 101,78g | Prot: 136,21g | Hh: 138,47g.
Lounas: Торчин Соус Тартар, Premialle Фета, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сто Пудов Кус-Кус. Päivällinen: Яготинский Творог 5%, Рогачев Сгущённое Молоко, Яйцо, Домашние Творожный Кекс. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Power Pro Coconut Bar, Арахис. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mparashchuk89
|